אחת השאלות שאני נשאלת כל הזמן - איך לזכור חלומות?
אז הכנתי סדרת טיפים שתלמד אתכם איך לזכור חלומות, בקלות ובהנאה (:
טיפ 1: לרצות!
כולנו חולמים, כל לילה ויותר מחלום אחד. זהו צורך בסיסי של הגוף ושל הנשמה. אבל לא כל אחד זוכר את חלומותיו.
אם אנחנו לא מגלים עניין מיוחד בחלומותנו ואיננו מנסים להרהר בהם ברגע שהקצנו משנתנו, נעלמים החלומות מזכרוננו כהרף עין. מסיבה זו אנשים רבים סבורים שהם לא חולמים.
כלל ראשון לזכירת חלומות, הוא לגלות עניין אמיתי במה שחלומותיך מנסים לומר לך. זהו הדבר שהם מנסים לעשות!
עצם הגעתכם לדף זה, מעידה שהרצון כבר קיים.
השלב הבא הוא להתעניין -
להקיף את עצמנו בחלומות, להיות בתדר של עולם החלומות.
להקשיב לחלומות של אחרים, לנסות להבין אותם ולקרוא את הפרוש שלהם. (תוכלו למצוא כאן בדף הרבה חלומות, שיעוררו את יכולת זכירת החלומות שלכם.)
פעמים רבות, כשאנחנו שומעים חלום של משהו אחר, אנחנו נזכר בתמונה מחלום שחלמנו. כך מתחיל להתעורר לו הזכרון.
אם אנחנו לא מגלים עניין מיוחד בחלומותנו ואיננו מנסים להרהר בהם ברגע שהקצנו משנתנו, נעלמים החלומות מזכרוננו כהרף עין. מסיבה זו אנשים רבים סבורים שהם לא חולמים.
כלל ראשון לזכירת חלומות, הוא לגלות עניין אמיתי במה שחלומותיך מנסים לומר לך. זהו הדבר שהם מנסים לעשות!
עצם הגעתכם לדף זה, מעידה שהרצון כבר קיים.
השלב הבא הוא להתעניין -
להקיף את עצמנו בחלומות, להיות בתדר של עולם החלומות.
להקשיב לחלומות של אחרים, לנסות להבין אותם ולקרוא את הפרוש שלהם. (תוכלו למצוא כאן בדף הרבה חלומות, שיעוררו את יכולת זכירת החלומות שלכם.)
פעמים רבות, כשאנחנו שומעים חלום של משהו אחר, אנחנו נזכר בתמונה מחלום שחלמנו. כך מתחיל להתעורר לו הזכרון.
טיפ 2: טקס לילה טוב + תרגיל לניקוי אנרגתי!
כדי לזכור חלומות אנחנו זקוקים לשינה טובה ורגועה. כשאנחנו מפרידים בין היום לבין הלילה, אנחנו יוצרים זמן מיוחד לשינה. כך נוכל להרדם בקלות, השינה שלנו תהיה טובה יותר והחלומות איכותיים ועמוקים יותר.אז איך יוצרים את ההפרדה?
בעזרת טקס שינה - "טקס לילה טוב".
כן, כן, בדיוק כמו שעושים לילדים (:
אנחנו מכינים את עצמנו לקראת השינה.
אם נכנס למיטה ישר מהעבודה, גמורים ועייפים, עמוסים בכל מה שצברנו במהלך היום, השינה ואיכות החלומות שלנו תהיה ירודה. נחלום חלומות בהם אנו ממשיכים את יום העבודה שלנו ועושים סידורים. אחרי לילה כזה, נקום בבוקר עייפים, כשאין לנו כוח או יכולת לזכור את החלומות שלנו.
לכן כדי שלא ניקח איתנו את "עומס" היום לתוך הלילה והחלומות אנחנו יוצרים הפרדה, מרגעים את הגוף ומנקים את הראש לפני השינה.
אז מה עושים?
1. מכבים את הטלויזיה. לא נרדמים מול הטלויזיה, ולא ישנים כשהטלויזיה דלוקה (או רדיו). זה יוצר עומס של דימויים ורעש רקע שנכנס הישר לתוך המוח שלנו וגורם לאיכות ירודה של שינה וחלומות.
2. מחשיכים בהדרגה את האורות בבית.
3. ומתקלחים.
בעזרת המקלחת אנחנו עושים הפרדה פיזית בין היום לבין הלילה.
מתקלחים כדי לנקות מעלינו את ה"ליכלוך" הפיזי והרגשי שצברנו במהלך היום, כך שניכנס למיטה נקיים מבחוץ ומבפנים.
♥ ♥ ♥
תרגיל ניקוי לנשמה -
בזמן המקלחת, נעצום לרגע את העיניים ונדמיין שזרם המים מהטוש הוא זרם של מים מוארים וזוהרים. מים מטהרים המלאים באור ואהבה. מים המגיעים אלינו ישירות מהשמיים, מאלוהים, מהרקיע השביעי.
ניתן למים האלו לשטוף את גופנו מבחוץ. כעת נדמיין אותם נכנסים לתוך הראש שלנו דרך הקודקוד ושוטפים אותנו גם מבפנים. ניתן להם לשטוף מאיתנו את כל ה"ליכלוך" שדבק בנו במהלך היום. את כל הארועים שחווינו, אכזבות, כעסים, אנרגיה של אנשים שפגשנו ועוד.
נוכל אפילו לדמיין ולראות את הלכלוך יוצא עם המים ונשטף אל הביוב. נראה ונרגיש את המים ממלאים אתנו באור זוהר ואנרגיה חדשה.
נקח נשימה עמוקה מלאה באור ובנשיפה נפקח את העיניים.
עם ניקיון כזה מובטחים לנו חלומות פז ונשמה רגועה ומאושרת (:
בזמן המקלחת, נעצום לרגע את העיניים ונדמיין שזרם המים מהטוש הוא זרם של מים מוארים וזוהרים. מים מטהרים המלאים באור ואהבה. מים המגיעים אלינו ישירות מהשמיים, מאלוהים, מהרקיע השביעי.
ניתן למים האלו לשטוף את גופנו מבחוץ. כעת נדמיין אותם נכנסים לתוך הראש שלנו דרך הקודקוד ושוטפים אותנו גם מבפנים. ניתן להם לשטוף מאיתנו את כל ה"ליכלוך" שדבק בנו במהלך היום. את כל הארועים שחווינו, אכזבות, כעסים, אנרגיה של אנשים שפגשנו ועוד.
נוכל אפילו לדמיין ולראות את הלכלוך יוצא עם המים ונשטף אל הביוב. נראה ונרגיש את המים ממלאים אתנו באור זוהר ואנרגיה חדשה.
נקח נשימה עמוקה מלאה באור ובנשיפה נפקח את העיניים.
עם ניקיון כזה מובטחים לנו חלומות פז ונשמה רגועה ומאושרת (:
♥ ♥ ♥
המשך טיפים בפוסט הבא...